In una conferenza stampa tenuta dalla National Health and Health Commission il 19 marzo, Fu Wei, direttore del direttore di base, ha annunciato che lancerà un evento di tre anni “di gestione del peso”.Lo scopo di questa attività è migliorare la consapevolezza del pubblico sui propri cambiamenti di peso, guidare il pubblico ad adeguare attivamente le proprie abitudini alimentari e migliorare l’esercizio fisico e l’esercizio fisico per promuovere la salute delle persone intere.
”Peso normale, può controllare meglio le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, il diabete, l’ipertensione e altre malattie croniche, il che è molto benefico per la salute.” .Faremo pieno uso di attività simili come “Anno della gestione del peso” per evidenziare l’importanza della terapia non farmacologica nella gestione delle malattie croniche.Attraverso prescrizioni sportive attentamente formulate, prescrizioni dietetiche e altri suggerimenti professionali, si impegnano a fornire servizi completi e ponderati per gruppi chiave come le malattie croniche.
La grave situazione della Cina sui problemi di obesità
Il recente rapporto di ricerca pubblicato dalla rivista britannica “Liu Ye Dao” ha sottolineato che i problemi di obesità globale stanno diventando sempre più gravi.Rapporti dettagliati mostrano che a partire dal 2022, oltre 1 miliardo di persone hanno obesità a livello globale.Dal 1990 al 2022, il numero di adulti con obesità è aumentato più che raddoppiato, mentre il numero di pazienti da bambini e adolescenti di età compresa tra 5 e 19 anni è aumentato circa tre volte.In particolare, 159 milioni di bambini e adolescenti e 879 milioni di adulti hanno obesità a livello globale, mentre il 43%degli adulti ha superato il peso.Questa tendenza mostra,Il problema del sovrappeso in sovrappeso ha sostituito un peso insufficiente ed è diventato il problema principale che affronta i disturbi nutrizionali nella maggior parte dei paesi.
Vale la pena notare che la Cina deve anche affrontare sfide in questa tendenza globale.Dal 1990 al 2022, i tassi di obesità di donne e uomini cinesi sono aumentati in modo significativo.Tra questi, i tassi di obesità femminile sono aumentati dal 2,0%al 7,8%, mentre i tassi di obesità maschile sono saliti dallo 0,8%all’8,9%.Sebbene questa tendenza alla crescita sia comune a livello globale, vale ancora la pena prestare attenzione alla posizione della Cina nella classifica dei tassi di obesità globale.Nel 2022, il tasso di obesità femminile cinese si classificò all’11 ° posto nella classifica mondiale (cioè il 190 ° posto), mentre la classifica del tasso di obesità maschile si classificava al 52 ° posto (cioè il 149 ° nel numero positivo).Questi dati rivelano la grave situazione del mio paese sulla questione dell’obesità e deve attirare un’attenzione diffusa e una risposta attiva da ogni ceto sociale.
Problema di obesità -Killer di salute invisibile
Il consulente di gestione del peso dimagrante verde ha ricordato: “L’obesità, questo apparentemente solo un problema che colpisce l’aspetto, è in realtà un killer sano invisibile, che è strettamente correlato a una varietà di problemi di salute. In particolare, vale la pena notare che l’obesità può causare cronic malattie.
In primo luogo, l’obesità è strettamente correlata alle malattie cardiovascolari.Le persone di obesità sono generalmente accompagnate da fattori di rischio di malattie cardiovascolari come ipertensione, iperlipidemia.L’esistenza a lungo termine di questi fattori di rischio può causare malattie cardiovascolari come l’aterosclerosi e la malattia coronarica.A causa dell’esistenza di questi fattori di rischio, l’incidenza della malattia cardiovascolare nelle persone obese è significativamente più alta di quella del peso normale.
In secondo luogo, l’obesità è anche una delle cause importanti del diabete.Le persone di obesità hanno spesso resistenza all’insulina, cioè il corpo non può usare l’insulina normalmente per ridurre la glicemia.A lungo termine, la resistenza all’insulina può svilupparsi nel diabete di tipo 2.L’incidenza del diabete nelle persone obese è molto più alta di quella del peso normale e dell’obesità più pesante, maggiore è il rischio di diabete.
Inoltre, l’obesità è anche correlata al rischio di più tumori.Gli studi hanno dimostrato che l’obesità è positivamente correlata all’incidenza di vari tumori come il cancro del colon, il carcinoma mammario e il carcinoma endometriale.Il rischio di cancro delle persone obese è significativamente più alto di quello del peso normale.Questa scoperta ci ricorda di nuovo che l’obesità non solo influisce sulla qualità della vita, ma anche una grave minaccia per la vita.
Oltre alle principali malattie croniche di cui sopra,L’obesità può anche causare altri problemi di salute, come apnea notturna, osteoartrite, ecc.L’obeso può avere una sospensione respiratoria durante il sonno, causando il declino della qualità del sonno, il che influisce ulteriormente il lavoro e la vita durante il giorno.Allo stesso tempo, l’obesità può anche aumentare l’onere delle articolazioni, portando al verificarsi di malattie come l’artrosi.
Pertanto, il problema dell’obesità non è solo un problema nell’aspetto, ma anche un grave problema di salute.Potrebbe far sì che le malattie croniche rappresentino un’enorme minaccia per la salute delle persone.Pertanto, dovremmo prestare attenzione ai problemi di obesità e adottare attivamente misure per la prevenzione e il trattamento.
Il peso della gestione scientifica è un processo completo
I commenti di gestione scientifica prevedono dieta, esercizio fisico, psicologico e abitudini quotidiane.Il consulente di gestione del peso dimagrante verde ha fornito i seguenti suggerimenti:
Stabilisci obiettivi di peso ragionevole:Innanzitutto, devi fissare un obiettivo di peso ragionevole.Questo obiettivo dovrebbe essere determinato in base all’altezza, all’età, al sesso e alle condizioni fisiche.
2.Sviluppa un piano dietetico:La dieta è una parte importante della gestione del peso.Formulare un piano di dieta ragionevole per garantire una nutrizione sufficiente e controllare l’assunzione totale di calorie.Si consiglia di scegliere cibi a basso contenuto di grassi, bassi e fibre elevate, aumentare l’assunzione di verdure e frutta e ridurre l’assunzione di alimenti ad alto livello di calorie e trasformazione.
3 ..Aumenta l’attività fisica:L’aumento dell’attività fisica può aiutarti a consumare più calorie e controllare il peso.Si consiglia di eseguire esercizio aerobico di media lunghezza di almeno 150 minuti a settimana, come camminare veloce, nuotare o andare in bicicletta.Inoltre, le attività quotidiane possono essere aumentate, come camminare e salire le scale.
4. 4 ..Stabilire una buona abitudine di vivere: Buone abitudini di vita aiutano a controllare il peso.Si consiglia di mantenere il sonno sufficiente, ridurre lo stress ed evitare il fumo e l’eccessivo bere.Allo stesso tempo, dobbiamo mantenere una buona mentalità e affrontare attivamente le sfide della vita.
5.Monitorare le variazioni di peso:Il monitoraggio regolarmente delle variazioni di peso può aiutarti a comprendere l’effetto di gestione del peso.Si consiglia di chiamarlo una volta alla settimana e registrarlo.Se trovi una tendenza di peso continuo, devi regolare i piani di dieta e movimento in tempo.
Si può vedere che il peso della gestione scientifica è un processo completo.Se sei confuso o incapace di iniziare con la tua gestione del peso, il dimme verde ti consiglia di cercare una guida professionale, come medici, nutrizionisti o allenatori di fitness, può fornirti consulenza e guida professionale.Formulando piani e obiettivi ragionevoli, possono aiutarti a gestire meglio il peso e mantenere un fisico sano.
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